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第一天：成都-央秀-日隆（四姑娘山） 行驶：238 KM 宿：日隆【海拔：3260米】
早晨从成都出发，经千年古堰都江堰，（是否前往景区由客人决定）然后前往映秀，08年5.12汶川大地震的震中，观看地震遗址，具有
代表性最惨的映秀中学，路边以下车100米即到。经过熊猫故乡--卧龙熊猫保护区，沿途欣赏被称为“小九寨沟”的卧龙峡谷风光，从
山脚沿公路上行可看到植物从常绿阔叶林至高山荒漠垂直分布的明显变化，感受“一山看四季，十里不同天”的气象变迁，翻越雄伟的巴
郎山（海拔4487米），观巴郎山风光，巴郎山云海，雪景，高山草甸，满山的牦牛，在猫鼻梁远眺积雪终年不化的“四姑娘山”全景。
最后抵达四姑娘山日隆镇。
第二天：游览双桥沟、长坪沟 宿：日隆镇【海拔：3260米】
双桥沟：的得名是因为当地老百姓为了便于通行，在沟内搭建了两座木桥，其中一座是由杨柳木搭建而成，俗称杨柳桥；另一座由红杉木
搭建ÐÀ而成，俗称便桥。这里是山峰的博览会，是沟壑的陈列馆。沟内的观光车道直通沟尾，让你能够更加方便、快捷、舒适的游览全
程。双桥沟全长34.8公里，已开发17个观景点，54个景点。进入沟内，阴阳谷山势陡峭，曲折幽深，别有洞天。景区分为三段:前段日
月宝镜山、五色山、尖子山、猎人峰、鹰嘴岩、人参果坪、中段撵鱼坝、盆景滩、后段的红杉林冰川等景致如锦簇画廊，令人流连忘返。
加之山水相依，草木相间，云遮雾绕，置身其中，宛若仙境。
长坪沟：位于四姑娘山山脚下，全长30余公里。沟内植被丰富茂盛，分布着大片的原始森林，古柏苍松交错攀附，原始古朴。林深尽
处，大片高山草甸置于群山环绕之中，给人远离尘世的感悟。没有人工修饰，一切自然天成，红石阵那激情的颜色，张扬着大自然的伟
力。游客进入沟内或骑马或步行，徒步探险之旅可以一直延伸至理县的毕棚沟。早餐后前往长坪沟景区，游览此沟可步行，也可以骑马游
览，在此沟内可以看到大姑娘、二姑娘、三姑娘及四姑娘山，沟内景点如喇嘛寺、枯树滩、唐柏古道、擂鼓岩、头道坪、二道坪、藏族村
寨等风景。
第三天：日隆--丹巴 行驶：116 km 宿：丹巴【海拔：1700米】
早餐后从四姑娘山出发，经红一、四方面军汇合地--达维，远观红军会师纪念碑，远眺夹金山，前往小金，一级柏油路面，车少人稀，
有小金河一路相伴，沿途河谷风光非常秀丽，民风纯朴。最后抵达堪称建筑史上奇迹的“千雕之国”丹巴，前往梭坡乡观丹巴古碉楼群。
下午参观中国最令人心碎的丹巴藏族村寨（甲居），成群成排的与其他地方的藏寨绝对不一样的藏族寨子及周围的风光，让您领略独特的
丹巴嘉绒藏族特色，同时寻找这藏寨中的美女，这些美丽、雄伟藏村及高碉不仅是属于丹巴的，更是属于全人类的极其宝贵的精神和物质
财富。
第四天：丹巴-八美-新都桥 行驶：150 KM 宿：新都桥【海拔：3460米】
早餐后乘车去观丹巴藏族村寨及周围的风光，让您领略独特的丹巴嘉绒藏族特色，隔江观丹巴独特的碉楼群。在丹巴县城吃完午餐后前往
八美，途中在八美远观雄伟峥嵘、千姿百态的卡玛泥石林，还能观赏大炮山雪山和绵延十几公里的东谷天然盆景风景区。然后驱车去塔公
草原，放眼眺望洁白的雅拉雪山与塔公寺草原牧区风光，这里的景色会让你流连忘返。之后游览为纪念斑禅大师而修建的纯金纪念塔和大
名鼎鼎的塔公寺（塔公藏语意为“菩萨喜欢的地方”），是康巴地区藏民族朝拜的圣地之一。最后到达摄影天堂-新都桥。观大自然的鬼
斧神工-土林、金色的桦木、白杨林。
第五天：新都桥－理塘－稻城 行驶：365KM 宿：稻城【海拔：3750米】
从新都桥出发，途中我们将经过雅江，驶入奔腾咆哮的雅砻江峡谷和茂密的森林。过雅江后翻越两座海拔均在4000米以上的高尔寺山
（4500米）、剪子弯山（4658米），进入毛垭大草原。理塘毛垭大草原面阔5000平方公里左右，平均海拔4000米以上，虽然海拔甚
高，但地形却相对平缓，这里是一遍茫茫的草原构成的高山牧场。最后到达素有“世界高城”之称的海拔4014米的理塘，这里是七世和
十世****的转世之处。高城城郊，有一座金碧辉煌的康区的第一大藏传佛教格鲁教派寺院------长青春科尔寺，是否前往由客人决定。领
略神秘的藏传佛教和藏族灿烂辉煌的历史文化。游览后驱车到稻城。
第六天：稻城-香格里拉乡-亚丁 行驶：160KM 宿：亚丁【海拔：3900米】
早餐后乘车前往令人神往的亚丁景区！沿途欣赏赤土河谷迷人风光、世外桃源般藏式村寨，观万亩杨树林公园，朝拜贡嘎郎吉岭寺，经过
美丽的香格里拉乡（日瓦）下午到达世外桃源亚丁村，可欣赏雪山上美丽的晚霞。体验藏族的人文风情带来的心灵震憾。
第七天：亚丁自然保护区-稻城 行驶：160KM 宿：稻城【海拔：3750米】
在"最后的香格里拉"露营感觉肯定不一样，早起观看壮丽的日照金山，早餐后骑马（马费自理）上山直接抵达冲古寺，观赏冲古寺风光，
然后前往洛绒牛场，朝拜卓玛拉错神湖（珍珠海），朝观仙乃日神山（意为观世音菩萨，海拔6032米），远观夏诺多吉神山（意为金刚
手菩萨，海拔5958米），央迈勇神山（意为金文殊菩萨，海拔5958米），观赏野生动物、高山花蕊、雪山、森林、冰川、湖泊、河
流，体验人和自然和谐相处的天然妙趣。让神山圣水与心共呤，尽情沉醉在梦幻之地（如欲离开众多的人群行进到仙乃日神山后面朝拜五
色海，牛奶海，体会更清净和美丽的神山风情。返回稻城休息。
第八天：稻城-得荣-奔子栏 行驶：200KM 宿：奔子栏【海拔：2433米】
早餐后前往桑堆镇拍摄游览稻城有名的奔波寺，寺院周围青松参天，佛堂院落或建在水边，或建在半山，在公路上远眺宛如神仙境界。不
前往。之后乘车沿省道前往云南中甸（现在叫香格里拉县）。中午抵达乡城，乡城藏语译意为“手中佛珠”，因为硕曲、玛依、定曲三条
河流由北向南众贯全境，宛如一串串佛珠，乡城由此得名。随后游览著名的桑披寺，这座寺院几年前整修过，显得清新洁净，大殿内壁画
特别精美，喇嘛们对香客特别友善，从寺里俯瞰乡城县，白藏房在巴姆神山下星罗棋布煞是好看。从桑披寺出来，我们继续乘车向行进，
于沿途欣赏不同自然地貌和藏区民居，经过得荣县直接前往奔子栏。
第九天：奔子栏-梅里雪山-飞来寺 行驶：200KM 宿：飞来寺【海拔：3400米】
从四川进入云南境内，前往心中的圣山梅里雪山，明永冰川直接发育于梅里雪山主峰卡瓦格博峰，冰川延明永山谷蜿蜒而下，其冰舌一直
延伸至2650米海拔。冰山周边青山翠谷、针阔混交林、湿性常绿阔叶林原生状态保存良好，代表了澜沧江干热河谷典型的多样性自然地
理特征。据研究，她是目前北半球海拔最低的冰川，同时也是纬度最低的冰川之一。明永冰川全长约4千米，宽30米--80米，由于坡
度大，冰川表面的纵向和横向冰隙发育，局部遇陡崖则崩塌而下。沿滇藏公路从德钦县城西行11公里就来到飞来寺。
第十天：飞来寺-芒康-左贡 行驶：360KM 宿：左贡【海拔：3800米】
前往梅里雪山观景台，看藏区八大神山之首、至今无人登顶的神山、世界是最美丽的雪山梅里雪山全景，并游飞来寺及远看澜沧江大山
谷。前往芒康，翻越拉乌山（行车海拔4358米）下山到澜沧江边竹卡兵站、跨越蜿蜒的澜沧江，翻越川藏线上最高的山口东达山（海拔
超过5008米），从高入云天、白雪皑皑的山口极目远眺，川藏公路和澜沧江似两条晶亮的丝带在千山万壑间时隐时现。抵达左贡。
第十一天：左贡-八宿-然乌 行驶：291KM 宿：然乌镇【海拔：3960米】
早晨出发，经邦达翻业拉山，过多拉神山时观看藏区神秘的天葬台和石刻佛像、六字箴言，下山途中原始森林与田园风光景色宜人。汽车
沿秀美的藏东南山谷和高山草甸前行，远眺雪山和冰川。。下午到达然乌镇，当晚一定要在然乌湖小镇停留住宿，享受这里的“阿尔卑
斯”般的雪山美景。（客人如要去来古冰川游览，要换乘当地的车，换车费客人自理）
第十二天：然乌-米堆冰川-波密 行驶：129KM 宿：波密【海拔：2750米】
早起，然乌湖是著名的高原冰川湖，面积22平方公里，海拔3850米。近处是绿草茵茵的草场，茂盛的青稞和油菜，湖边山腰上是莽莽森
林，再往上是五颜六的杜鹃花和灌木丛林，碧蓝的湖水，森林倒映，湖面的水鸟成群，一派仙境景色。来到这里会让人躁动的心沉静下
来，湖水如镜子般平静无波，映衬着湖边晶莹的冰川、皑皑的雪山，如一个待嫁的娇娘，动人心魄。可拍摄然乌湖日出景色，潺潺流水，
雄鹰盘旋，雪山、湖泊、农田、村寨一幅幅绝色美景，应接不暇，令人陶醉。然乌至波密段的帕龙藏布是驶入川藏公路最美的路段之一，
这一路上各位可以尽情拍摄原始森林风景。
之后前往米堆冰川，驱车37公里,距318国道7公里到达米堆冰川脚下，骑马或徒步往反大概需要35小时在这你零距离融入冰川。米堆村
秀美而神秘的田园风光，让你不敢想象自己是在高原上。之后反回318没凶涌彭拜的帕砻江，然乌到波密132多公里的路段都在帕砻藏布
江边行驶，藏布峡谷风光，说不出具体哪一个地点能拍到最好的风景，各个角度的风景都很惊艳！根据四季的不同会有不同的收获。.到
达被雪山和森林环抱的美丽小镇波密县城扎木镇，海拔2704米，空气清新，十分迷人，被称作“西藏的小瑞士”。
第十三天：波密-鲁朗-八一 行驶：235KM 宿：八 一【海拔：3020米】
早晨向川藏线上的天险--通麦、排尢出发，车在原始森林中穿行，通麦至排龙15公里路段遍布雪山河流，山体疏松脆弱，一遇风雨或冰雪
融化极易发生泥石流和塌方，进入雅鲁藏布江入口处，看到凶涌的两江会合，走完这段最艰险的路会有如释重负的幸福感。越过天险之后
路况明显好转，接近鲁朗，鲁朗镇你可以品尝到当地特色的药膳石锅鸡价格不等取决于高底当中药材260-600元)茂密的森林遮天蔽
日，呈现出鸟鸣山幽、花香袭人的另一番宜人景色。穿过鲁朗林海，翻越云雾缭绕的色季拉山（4702米）时遥望著名的南迦巴瓦峰，顿
觉心旷神怡。
翻过色季拉山即一路下坡抵尼洋河下游河谷的林芝县城，两排柏杨树装点着的柏油公路，沿途可欣赏 “世界柏树王”巴结乡巨柏林。抵
达军城、林芝地区首府八一镇。
第十四天：八一-巴松措-拉萨 行驶：420+84KM 宿：拉萨【海拔：3800米】
八一镇出发，沿途欣赏秀美的尼洋河风光（传说中尼洋河是“神女的眼泪”汇聚而成的，绿波见底，水色格外的清幽明澈。在尼洋河支流
巴河桥头分路口继续行使44公里抵达红教圣湖巴松错。巴松错又名错高湖，藏语的意思为“绿色的水”，海拔3500余米，面积27平方
公里。此湖四面环山，如镶嵌在高山峡谷中的一块碧玉，绿幽幽的泛着如绸缎般的光泽。(巴松错距318国道往反83公里，如去巴松错客
人需加成本200元车费)。之后，返回川藏公路干线，再沿拉萨河谷前行，过工布江达县到邦杰草原翻越到拉萨的最后一座米拉山海拔
5013米.沿拉萨河西行经默竹工卡县、达孜县，远远就能看到红山上雄伟的布达拉宫，魂牵梦绕的圣城拉萨就在眼前。
第十五天：布达拉宫-雪城-大昭寺-八角街 宿：拉萨【海拔：3800米】
布达拉宫是旧西藏政教合一的的统治权力中心，依红山而建（高117米共13层，东西长360余米）。分为红宫和白宫，红宫为历代****
的灵塔殿和各类佛堂；白宫是****喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。还有必去的大昭寺，它是拉萨最古老的寺庙也是整个藏
区地位崇高的中心寺。如果说看整个藏区人文景观的缩影就要去八角街，它不仅是一条转经道，同时也是拉萨最大的商业街，两旁店铺林
立，商品充满充满西藏、尼泊尔及印度风情。今天行程不驱车，因各景点相距较近，市内人力三轮车更是观赏拉萨的交通工具。一路的长
途颠簸师傅今天也应该对车进行一次检查。
第十六天：拉萨－羊湖－卡若拉冰川－日喀则 行驶：380KM 宿：日喀则【海拔：3900米】
从拉萨启程，翻越海拔4990米的冈巴拉雪山，远眺冈巴拉雷达站，前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的【羊卓雍湖】（湖面
海拔4441米，湖岸线长达250千米，面积638平方千米）。藏语为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖
水甘甜，可以饮用。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落和遍地牛羊，一路走来真是一场视
觉大餐。途观沉睡的冰美人-卡若拉冰川（晶莹幽蓝、巍峨壮观、云雾飘缈）再参观唯一一个集西藏三大教派于一体，以精美绝伦的壁画
和雕刻而著称的十万佛塔【白居寺】，观后沿雅鲁藏布江河谷到达后藏重镇--日喀则。
第十七天： 日喀则－定日-珠峰绒布寺 行驶：360KN 宿：绒布寺【海拔：5100米】
早上乘丰田越野车途径拉孜前往新定日县城－协格尔。拉孜-藏语为“光明最先照耀的金色峰顶”，是藏刀的原产地，你可以买到最好的
藏刀。（从日喀则到协格尔全程都是沙石路不太好走）沿途要翻越海拔5220米的嘉措拉雪山，在将到协格尔时，即可远眺珠穆朗玛峰的
雄姿。晚餐在当地餐厅。稍做停留后赶往定日，在此你可以买到一些藏族孩子捡来的海生物化石标本。
第十八天：珠峰绒布寺－大本营－日喀则 行驶：360KM 宿：日喀则【海拔：3900米】
清晨前往世界海拔最高的珠峰自然保护区，参观建于1899年的西藏红教寺庙-绒布寺，该寺位于珠峰北坡的绒布冰川末端-海拔5154
米，是世界上海拔最高的寺庙。在这里您可以一睹世界第一高峰-珠穆朗玛峰的雄姿,并徒步前往珠峰大本营(或选择马车)感受大自然的壮
美，有幸还可以看到有如生命之火般飘荡的珠峰旗云。晚上驱车返回日喀则。
温馨提示：
门 票：进入珠峰自然保护区，内外宾同价180元/人。一车500元草原保护费全部自理。珠峰位于中尼公路南大约100公里的边境线上。
绒布寺到珠峰大本营还有大约8公的路程。
第十九天：日喀则-曲水－拉萨 行驶：360KM 宿：拉萨【海拔：3672米】
参观历代班禅喇嘛的驻锡寺庙-扎什伦布寺，该寺修建于1447年，整个寺院依山而建，背附高山，殿宇毗连，群楼相叠，金顶红墙非常
浑厚壮观。寺内香炉里紫烟升腾，供台灯火闪烁，众佛尊容各异，大殿里僧侣诵经井然。五百多年一直吸引着众多的国内外信徒。寺内供
奉着高达26米的室内铜佛像-强巴佛（弥勒佛）。游览后前往拉萨。
第二十天：拉萨-羊八井-纳木错－拉萨 行驶：480KM 宿：拉萨【海拔：3672米】
一早驱车前往西藏三大圣湖之一的天湖---纳木措（世界上海拔最高的大湖，海拔：4718M）位于当雄县境内，遥望湖畔，碧空蓝湖浑然
一体，纳木措湖中岛屿星罗棋布、千姿百态。湖南面的扎西岛上形状怪异的岩石和拥有很多传说的山洞岩窟组成一道道奇特的亮丽风景
线。连绵不断的念青唐古拉雪山，一望无垠的藏北草原，迎风飘扬的五彩经幡，妩媚动人的纳木措构成了这令人震撼的美丽。沿途还可眺
望海拔7111米的念青唐古拉山脉主峰，参观第十一届亚运圣火采集地，翻越海拔5190米的那根拉山口，途经羊八井还可自费沐浴温泉
(温泉沐浴费室外40、室内60元 /人，请自备游泳衣，在当地买很贵)，晚上返回拉萨。结束愉快旅程！
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