拉萨、那曲、巴青、唐蕃古道、青海湖、西宁10日游

 从拉萨到那曲、从玉树到西宁这两段线路大体上是沿着今天的青康公路和青藏公路行进的。唐蕃古道——“文化运河” 唐蕃古道的另一头，有着关于雪域草原种种史诗般壮美的传说和关于今日藏区草原新貌难以唱完的长歌。

 羊八井地热温泉、最高咸水湖纳木错、藏北羌塘保护区、念青唐古拉山、冈底斯山、当雄藏北草原、藏北八塔、那曲赛马节、巴塘天葬台、唐蕃古道、黄河源碑、雅砻江源头的巴颜喀拉山、青海湖、鸟岛、倒淌河、日月山

 拉萨-那曲(那木错)-巴青-丁青-玉树-玛多黄河源碑-共和-青海湖-西宁

第一天：拉萨-当雄 行驶155km 宿：当雄【海拔：4200米】

第二天：当雄-那曲 行驶164km 宿：那曲【海拔：4650米】

第三天：那曲-巴青 行驶260km 宿：巴青【海拔：4500米】

第四天：巴青-丁青 行驶225km 宿：丁青【海拔：4200米】

第五天：丁青-玉树 行驶537km 宿：玉树【海拔：4000米】

第六天：玉树-玛多 行驶333km 宿：玛多【海拔：4250米】

第七天：玛多 -黄河源碑 行驶208km 宿：玛多【海拔：4250米】

第八天：玛多-共和 行驶346km 宿：共和【海拔：2800米】

第九天：共和-青海湖 行驶200km 宿: 青海湖【海拔：3200米】

第十天：青海湖-西宁 行驶155km 宿：西宁【海拔：2200米】

行程安排：

第一天：拉萨-当雄 行驶：155km 宿：当雄【海拔：4200米】

拉萨出发驱车91公里抵达在世界上最高的地热温泉-羊八井，收拾好行囊，准备好泳衣，尽情放松一下，为漫漫川藏线之旅养足精神。

继续前往世界上最高的咸水湖-纳木错，藏语为“天湖”，是我国仅次于青海湖的第二大咸水湖，湖南岸是雄伟壮丽的念青唐古拉山，北侧和西北侧是起伏和缓的藏北羌塘保护区。湖面东西长70公里，南北宽30公里，面积约1940平方公里，海拔4718米。在纳木错湖的东南端扎西半岛向被延伸到湖中。念青唐古拉山和纳木错不仅是西藏最引人注目的神山圣湖，而且是生死相依的恋人。念青唐古拉山因纳木错的衬托而显的更加英俊挺拔，纳木错因念青唐古拉山的倒映而愈加美丽动人。告别“天湖” 纳木错至当雄，位于拉萨和那曲这两大城市之间的当雄县，藏语译为“选择出来的好地方”，地处藏南与藏北结合地带，羌塘草原的腹部，素有拉萨的“北大门”之称。当雄县属冈底斯山---念青地带，境内海拔最高7162米，平均海拔4200米。

羊八井地热温泉

第二天：当雄-那曲 行驶164km 宿：那曲【海拔：4650米】

从当雄出发，十几公里的地方，路东的八个白塔就是著名的藏北白塔。相传当年格萨尔王曾率兵在藏北八塔这一带草原上驰骋征战，旄下的大将夏巴.丹玛香察在此地站死。距离当雄70多公里是谷露乡，在谷露乡西望，最高的雪峰就是颇有名气的桑丹康桑，桑丹康桑海拔6590米，地处念青唐古拉山脉中段，在那曲县西南角。在藏被高原众多的山峰中，桑丹康桑较为著名，它是西藏二十五座最高的山峰之一，在宗教上相应尊为二十五位仙境居士之一。沿途欣赏藏北风光，抵那曲。

藏北八塔

第三天：那曲-巴青 行驶260km 宿：巴青【海拔：4500米】

那曲在藏语中为“黑河”，地处西藏自治区北部，也称羌塘草原，平均海拔为4500米以上，最高海拔为6500米。整个地区在唐古拉山脉、念青唐古拉山脉和冈底斯山脉的环抱之中。那曲地区最著名的旅游盛会是一年一度的那曲赛马节，也称羌塘赛马节。此外，申扎鸟类王国、双湖野生动物乐园、比如白嘎自然保护区、文部象雄王国遗址、广阔神秘的藏北草原等人文、民俗、自然资源，无一不吸引着越来越多的越野探险旅游者。从那曲出发过索县到巴青。索县距离巴青只有30公里。索藏语为“蒙古”，索县平均海拔3572米，西部有少数较开阔的高山草原，其余为高山峡谷，最高海拔6328米。

念青唐古拉山

第四天：巴青-丁青 行驶225km 宿：丁青【海拔：4200米】

从巴青出发到丁青。巴青藏语意为“大牛毛帐篷”，已经是处在羌塘大湖盆区，平均海拔为4500米，高寒缺氧，空气稀薄，尤其是冬季，风雪特别多。宋末元初时，青海蒙古族霍尔部三十九个部族迁居于今丁青、巴青、索县一带，故这一带统称“三十九族地”，这三个县也是昌都产虫草的大县。三十九族地区的丁青孜珠山是苯教的核心传播区之一，境内有较多的苯教寺院。

冈底斯山

第五天：丁青-玉树 行驶537km 宿：玉树【海拔：4000米】

丁青藏语意为“大台地”，古称“穷布”，丁青县城被高山峡谷包围着，群山起伏，沟壑纵横，气象万千。从丁青出发，途经类乌齐，抵达玉树。

第六天：玉树-玛多 行驶333km 宿：玛多【海拔：4250米】

行程亮点：雅砻江源头-巴颜喀拉山(5082m)

这里有许多终年积雪的高山，处处冰河垂悬。每年春天以后，在强烈的日光照耀下，高山冰雪渐渐消融，融水汇成一股股溪流，滋润乾燥的沃土，更为长江与黄河供给水源。

巴颜喀拉山

第七天：玛多 -黄河源碑 行驶208km 宿：玛多【海拔：4250米】

玛多作为黄河源头第一县，县内有扎陵湖、鄂陵湖，被称为黄河源头的姊妹湖，是天然趣成的山水画卷。两湖附近的玛查里是古代通往西藏的商道、驿站和渡口。在两湖之间景色秀丽的尕泽山顶铸立有“华夏之魂”青铜雕像，作为中国古代文明的黄河子孙象征。

黄河源牛头碑

第八天：玛多-共和 行驶346km宿： 共和【海拔：2800米】

沿途经过海南藏族旅游区，海南藏族旅游区是青海著名的生态旅游区，在这里具有浓郁的民族风情和多彩的宗教节日和文化，神秘而望而庄严的祭海仪式组成了独具特色的旅游景观。绿草如茵、野花灿烂的草原辽阔，牛羊漫山启遍野，帐篷星罗棋布。

第九天：共和-青海湖 行驶200km 宿: 青海湖【海拔：3200米】

途经青海湖，青海湖位于青藏高原上，距西宁 150 公里，面积 4500 平方公里，海拔 3200 米，湖水冰冷且盐份很高。青海湖蒙语叫“库诺尔”，藏语叫“错温布”，也就是“青色的湖”的意思。在青海高原东北部，日月山，大通山和起伏连绵的青海南山环抱着一个高原湖泊--青海湖。 青海湖是我国最大的内陆湖泊，也是我国最大的咸水湖，面积 4400 多平方公里，海拔 3260 多米比古城西宁还高出 1000 多米，这里气候凉爽。即使在烈日炎炎的的盛夏，日平均温度一般都在 15 ℃左右，是理想的避暑胜地。青海湖蒙语叫“库库诺尔”，意思是“青蓝色的海”，是青藏高原不断隆起后，幸存下来的。

青海湖·沙岛

第十天：青海湖-西宁行驶： 宿：西宁【海拔：2200米】

途经倒淌河，日月山，相传文成公主经日月山赴吐蕃和亲由此形成了唐蕃古道，日月山/倒淌河，初唐时名赤岭。位于湟源县西南，在青海湖东南，属祁连山脉。日月山有着动人的传说。据说当年文成公主入藏途经此山，她怀揣宝镜，登峰东望，不见长安故乡，悲从心起，空镜下滑坠地，一分为二，一半化为金日，一半化为银月，日月交相辉映，照亮着西去的征程。此地成为唐朝和吐蕃实行物资交流和两地使者往来的中转站。现在山隘上尚立有“日月山”三字的青石碑，山顶修有遥遥相望的日亭和月亭，山南脚下有流向独特的倒淌河。之后抵达西宁。

唐蕃古道

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