西藏旅游指南-进藏装备

1.包

登山包,建议55升以上及防雨罩冲锋包,腰包

2.鞋

登山鞋、拖鞋

3.衣裤

冲锋衣、冲锋裤、抓绒衣裤、快干衣、快干裤、快干T恤、运动裤、替换内衣裤、排汗内衣、快干袜、羽绒服，只要保暖，透气性良好就行了。

4.睡袋

睡袋能给你带来一点在野外很难找到的温馨感，而一个好的睡眠环境，是你第二天精力充沛的必备条件，西藏那股酥油味你得有所思想准备，所以还是带个睡袋。

5.太阳帽和太阳镜

西藏的紫外线很强烈，加上高原风大，日照强，这两样东西还是带上的好，而且还能扮酷，也没什么份量的，何乐而不为呢。

6.防晒品和唇膏

这在西藏可不是女孩子的专利，大家最好都带上，想想鼻子褪皮流血，嘴唇坑坑洼洼的感觉，可是不好受的哦。

7.水袋和餐具

水袋最好能保温，这样在寒冷的环境中或许能多给你点动能。

8.手电，防水火柴和蜡烛

西藏通电的地方很少，所以这些照明装备的作用还是很大的。

9.食品

在高原体力消耗是巨大的，但西藏的饮食你不一定能习惯，而且在野外是很少能吃上东西的，所以一些高能食品还是要准备的，常见的便携高能食品

有巧克力，水果糖，麦片，肉类罐头，鱼干肉干，压缩饼干等，反正尽量少带一些流性食品，很麻烦的，另外有种叫漱口舅的口香糖据说能替代刷牙

的功能，这在无水条件下是个很好的选择，不过大家记住了自己享受的同时不要随手就把大自然给迫害了，切记。

10.药物

我多列举些吧，药这东西还是有备无患。

抗高原反应：高原红景天，葡萄糖口服液，西洋参含片

止痛类：高原反应的最大症状就是头痛，可带药物有百服宁，必理通，白服灵，克痛，止痛散等。

感冒类：在高原什么都行，就是别感冒，一旦感冒就会引起肺气肿等急性高原病，大家可以多带些板兰根之类的感冒冲剂，天天喝，没有副作用，能

起到预防作用，而如果稍有感冒带来的不适，可以服用康泰克，白加黑等感冒片剂

肠胃类：初上高原，饮食稍有不注意就会引起肠胃疾病，可带上黄连素，庀哌酸，泻利停，江中健胃消食片等。马叮咛等胃药刺激性过大，最好不要

使用。

营养类：金施尔康，鱼肝油,维生素片

外用类：创可贴，风油精，云南白药，眼药水，药棉，纱布，绷带，达克宁等

其他：晕车的当然要带晕车药拉,容易上火的要带上牛黄解毒丸，牙疼的要带牙周宁，心脏不好的要带上速效救心丸，劝告大家心脏有毛病的人最好

还是别去西藏，危险很大的。

11.摄影装备

最好还是带两个机身，因为西藏的美景会让你有一股虐待快门的冲动。还有镜头，UV镜，镜头纸，吹气球，三脚架，闪光灯，备用电池等，这些喜欢

摄影的朋友应该不用我多说了吧。

12.证件，金钱

身份证/护照/学生证/单位证明/边境证/记者证，/现金、银行卡。

特别提示：入藏是许多人的梦想，其中有个人的原因、有宗教的氛围、有神秘的吸引，也有时尚的因素。但是，西藏毕竟海拔较高，疆域辽阔，医疗困难，道路不好，如不做好充分的思想和物质准备，可能会遇到极大的麻烦，这种麻烦或许会危及生命、影响行程、更可能拖累队伍，成为他人埋怨的公敌。报名去谨慎。参与者必须提前在户口所在地派出所办好边防证。（也可我们在拉萨带客人办理，有手续费用。）西藏自治区内需要办理边境通行证的地区如下：墨脱，亚东、樟木、珠峰、日喀则、普兰、扎达、狮泉河，双湖区的通行证需要在拉萨办理。新疆部分：塔什库尔干县、叶城县，温宿县、乌什县，哈密市、伊吾县、巴里坤县。